吃生花生对头发有好处吗（女人吃黑花生对头发有什么好处）

花生对头发有一定的好处，吃花生可以减少脱发和白发的生成，能够促进毛囊和头发的发育。因此，可以在日常生活中适当吃花生来养护头发。

营养缺失会导致头发出现头皮屑、头发干枯、毛躁以及出油、脱发、白发等情况，而花生中含有氨基酸、脂肪、蛋白质和矿物质，以及胱氨酸、甲硫胺酸等。