11岁的孩子是夜跑好还是晨跑好（孩子夜跑的最佳时间和方法）

夜跑好。

11岁的孩子在夜晚跑步的时候，氧气的供应更加的充足，因为在晚上光合作用下的植物产生了氧气，然后大量的排出孩子吸收氧气之后，对身体更加的好，反而再早上光合作用关闭二氧化碳增多，因此，不适宜在场跑步。

11岁的孩子夜跑和晨跑都不好。11岁的孩子正是长身体的时候，适当锻炼一下身体对孩子成长发育有很大的益处。11岁的孩子可以在学校参加学校的体育活动，体育锻炼。这个年龄的孩子主要还是学习，夜跑晨跑不利于孩子身体的恢复。所以，11岁的孩子夜跑晨跑都不好。