红薯是不是高糖食物（十种刮油食物越吃越瘦）

不高

正常100g地瓜的含糖量大约是27%-28%，热量大概是99-119大卡，并且地瓜含有丰富的维生素、纤维素等人体需要的营养成分，也是含糖量比较少的一种食物，适量吃地瓜对身体有好处。

属于高糖食物。

高糖食物主要包括括食用糖和各种谷物。红薯的含糖量为23.1%，而且红薯中含有丰富的碳水化合物，过多的碳水化合物可以转化为糖。因此血糖高的人不建议过多食用红薯。