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长期体力劳动吃哪种维生素好(增强免疫力食物第一名)

长期体力劳动吃哪种维生素好(增强免疫力食物第一名)

更新时间:2025-05-21 10:23:34

长期体力劳动吃哪种维生素好

补充维生素B族。
1.长期体力劳动会消耗人体许多营养物质,其中维生素B族可以有效缓解疲劳,并补充体力和耐力。
2.维生素B族有助于促进人体新陈代谢,增强免疫力,改善睡眠质量,缓解压力和神经紧张等。
适当补充维生素B族有益于身体健康。

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