长期体力劳动吃哪种维生素好（增强免疫力食物第一名）

补充维生素B族。
1.长期体力劳动会消耗人体许多营养物质，其中维生素B族可以有效缓解疲劳，并补充体力和耐力。
2.维生素B族有助于促进人体新陈代谢，增强免疫力，改善睡眠质量，缓解压力和神经紧张等。
适当补充维生素B族有益于身体健康。