饭后多久时间适合做运动（饭后多久可以运动比较好）

饭后多久运动与运动的强度有关。

一般情况下，饭后半小时就可以进行适当地运动，比如散步、慢跑、打太极等，可以帮助消化。但是如果是进行剧烈的体育运动，比如快跑、跳绳、游泳等，建议在饭后一小时以后再进行运动。

半小时。一般情况下,饭后半小时即可进行适量运动,如散步、慢跑、快走,强度较大的运动应在饭后1个小时后进行，对身体健康有益。