俯卧撑每天做还是隔天（俯卧撑要每天做还是隔天做效果好）

自己在家里就可以做俯卧撑动作了。最好是每天都坚持锻炼，不一定非要做的很多，贵在坚持，只要每天做几组就可以了。如果再和仰卧起坐一起做，那就更好了。