一斤生瓜子炒好后是多少（炒生瓜子的正确方法）

炒好后在8量左右，

因为生瓜子有水分，炒熟了之后分减少，所以一斤生瓜子炒出来就是8两

如果是大颗的生瓜子，可以多炒一点，小颗的生瓜子就少炒一点。大颗的一般可以炒到八两为止，小柯的话，就可能就在七两左右吧。

生瓜子炒熟一斤以后是9两，.炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.

%炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白质含量占36%