河水的清苔怎么吃（菜苔正确吃法大全）

主料青菜苔 蒜片 辅料盐 鸡精 清水 清炒菜苔的做法步骤1. 菜苔用清水泡洗干净后用刀切成小段。在切几个蒜片2. 锅中倒入适量的油，蒜片炒香。大火倒入带点水的菜苔。翻炒加入一勺盐鸡精。少量清水闷软就可以出锅了。不要闷久了会变黄。小贴士多吃点少油清淡的对身体好！