饭后吃瓜子有助消化吗（吃瓜子吃多了消化不良怎么缓解）

没有帮助，瓜子油脂含量高，饭后吃瓜子会加重胃肠负担，不利于消化。吃瓜子要适量，每天一小把就可以了，饭后吃更要适量。