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3到5点总是醒怎么回事(3-4点失眠解决方法)

3到5点总是醒怎么回事(3-4点失眠解决方法)

更新时间:2025-06-13 03:30:45

3到5点总是醒怎么回事

有可能是生物钟紊乱所引起的,建议适当的稍微晚睡一点点,这样的话凌晨的时候就不会醒来。另外,也可以吃一些中药进行调理一下。

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