吃鸡蛋补钙吗（成人补钙最快方法）

是可以通过吃鸡蛋来补钙的，因为鸡蛋里面含有比较多的蛋白质、胆固醇和脂肪等。而且鸡蛋也含有丰富的钙、磷和铁等矿物元素，可以为人体提供所需的营养。所以缺钙的人可以适量食用鸡蛋，补充体内的钙元素。但是注意也不要吃过多的鸡蛋，以免引起胆固醇过高的问题。