如果你性格内向，嘴笨，不擅长接话，那么以下是一些可以提高你交际技能的建议：
①. 练习社交技能：通过练习社交技能，比如主动打招呼、聆听和倾听，可以帮助你更好地与人交流。
②. 多进行社交活动：多参加社交活动并积极参与，也可以让你更加自信和熟练地与他人交往。
③. 沉默不必然是坏事：你不必觉得每一个场合都需要说话。在一些场合下静静地聆听并给予反馈，也可以让你获得更多尊重和认可。
④. 树立信心：了解你的优势，在自己擅长的领域发挥自己的长处，并时刻保持自信。
⑤. 寻求支持：如果你觉得难以应对某些社交场合，可以寻求亲友或专业人士的支持和建议。
⑥. 不要过分强求：与人相处是一种技能，需要时间和经验来发展。不要过于强求自己，逐渐积累经验和能力。
总之，想要提高交际技能需要一定的自我努力和实践。通过练习社交技能、积极参加社交活动、不过分强求和树立信心等方式，可以提高你的自信和熟练程度。
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说人话不要使用过多的专业术语，但要用普通人能够理解的方式让对方理解高层次的内容。不要搞得像个学术报告。别人能听懂，后续沟通才能继续，否则谁愿意听你在那说一些听不懂的话。如果实在不好说，那你可以用打比方、打比方、举例子的形式，快速让听众明白你的意思。这也叫降调。
2.
讲故事干巴巴的东西，没人愿意听，听一会儿就觉得烦躁了。但故事则不同。故事最能吸引人的注意力。把你要讲的东西，包装成一个小故事说出来，绝对会让你成为人群中最耀眼的孩子。
3.
有新意大家都知道，你说的东西别人是不耐烦听的。所以，你说的东西，应该有新意。例如，最好有一个新的观点。没有新的观点，要有新的说法。如果没有新的论点，就要有新的案例。总之，抓住一个新词，给出一些不同的东西，你就会吸引人们的注意。写文章也是如此。你说一些有趣的东西，人们就会感兴趣，迫不及待地想让你说更多。
4.
有了解兵法云：知己知彼百战不殆。你不是在单独跟自己说话，而是有人在听你说话。你不仅要考虑你说什么，还要考虑什么样的人在听你说话。因此，你至少应该对对方有一些了解。根据你的理解去调整，说别人喜欢听的话，用别人理解的方式去说，这样别人才愿意听你说话。
