喝鱼汤和吃鱼肉的区别（到底是鱼汤有营养还是鱼肉有营养）

鱼肉更有营养。

鱼汤的浓淡与否与其营养价值没有丝毫的关系，很多人“喝汤不吃料”的做法很大程度上造成了营养的流失，食材本身的营养物质并不会因为烹饪加工而完全溶于汤中。

通常所说的浓汤其实是脂肪的作用，只不过浓一点的汤比清淡的汤脂肪含量更高，因而显得更白一点。每碗鱼汤中只有2%的蛋白质，而脂肪含量高达40%，所以很多的营养都在鱼肉中。

喝鱼汤很鲜美，鱼肉吃就沒有鱼汤鲜！