目前没有明确的刷意识的公式或方法，但可以通过以下方式来提高刷意识的效率。
首先，选择适合自己的难度，不要过高或过低，以保证每次战斗都能获得一定的意识值。
其次，利用好游戏内的双倍经验卡和意识卡，可以在活动期间购买或通过完成任务获得。
最后，可以尝试组队进行刷意识，可以在组队中获得额外的意识奖励。
总之，刷意识需要耐心和坚持，不要急于求成，慢慢积累才是关键。
通过刷副本或者完成活动任务可以获取战双帕弥什巴顿意识，但是获取的随机性较大，因此要在刷副本时保持耐心和坚持，同时也可以通过好友之间的互助来提高获取意识的几率。
在完成活动任务时，可以根据任务奖励中是否有意识来选择或者放弃任务，提高获取意识的效率和几率。
包括了其他途径获取意识以及建议玩家注意的事项，例如不要过分依赖获取意识，要通过提升自己的实力来确保游戏体验的好处。
