让孩子知道自己被欺负了，首先要让孩子了解什么是欺凌。我们可以和孩子一起看一些生动的案例，让孩子理解欺凌的形式和危害性。
同时，家长要和孩子保持良好的沟通，耐心倾听孩子的语言和情绪变化。
如果孩子出现焦虑、担忧、畏惧等情绪反应，就要引导孩子逐步开口说出自己的经历，鼓励孩子告诉自己的老师或家长。
此外，家长应该鼓励孩子主动防范欺凌，建议孩子尽量与同学互动，避免独自行动，改变容易被欺凌的形象。
需要寻找和了解孩子的情况以及观察孩子的行为变化来发现。
1. 首先，孩子通常会有变化的行为和情绪反应，如突然沉默、抗拒学校、身体不适或伤痕等等，家长可以留意这些表现。
2. 其次，与孩子建立沟通的关系也很重要，可以询问孩子在学校的日常情况，了解他们的感受和互动关系，让孩子觉得安全和信任。
3. 另外，学校老师和辅导员也可作为获得信息的来源，及时向他们汇报，寻求他们的帮助和支持，了解并解决孩子的烦恼。
通过以上的方法，了解和观察孩子的情况，可以让我们及时发现孩子被欺负的情况，帮助他们解决及减轻不良影响。
