1 需要重新学习和练习腹式呼吸，才能正确地进行该项训练。
2 若腹式呼吸练错了，可能是因为很多人没有接受正确的指导或练习方法，或者是因为缺乏练习习惯和坚持。
此外，如果不注意呼吸规律或没有充分准备身体，也容易导致腹式呼吸练习出现偏差。
3 首先，需要寻找专业的指导或教练，准确掌握腹式呼吸的原理和方法，同时应注意自身身体的状况和感受，在适当时候进行练习和调整呼吸。
此外，只有持之以恒的练习才能最终纠正错误，同时也可以考虑进行其他类似训练的练习，逐渐适应并提高身体的呼吸能力。
如果您发现自己练习腹式呼吸的方法不正确，可以采取以下方法进行纠正：
1. 慢慢地练习：从缓慢的呼吸开始，逐渐放慢呼吸速度，感受呼吸的过程，让自己的呼吸更加深沉、平稳。
2. 观察呼吸方式：在练习过程中，注意观察自己的呼吸方式，看看是否有肚子隆起，是否有胸腔扩张，是否有慢慢呼出等动作，如果有，说明您的呼吸方式是正确的，可以继续保持。
3. 寻求专业指导：如果您对腹式呼吸的方法不确定，可以寻求专业的指导，如参加瑜伽、太极等课程，或咨询呼吸训练师。
总之，正确的腹式呼吸可以帮助我们缓解压力、放松身体，对身体和心理健康有很大的益处。如果您练习方式有误，不要着急，可以采取以上方法进行纠正。
