俯卧撑主要可以增强下列肌肉群的力量：
1. 胸肌：俯卧撑是一种有效的胸肌训练方法。通过向上推动身体，特别是在胸部，可以增强胸大肌和胸小肌的力量。
2. 肩膀和三角肌：在俯卧撑过程中，肩膀和三角肌是支撑和稳定身体的关键肌肉。俯卧撑可以增强这些肌肉的稳定性和力量。
3. 背部肌肉：虽然俯卧撑主要集中在前身肌肉群，但也涉及背肌的一些使用。背部肌肉的力量也会得到一定程度的提升。
4. 臂部肌肉：俯卧撑对上臂肌肉，尤其是三头肌和肱二头肌，也有一定的训练效果。尤其是在向上推动身体的动作中，这些肌肉会被使用和锻炼。
总的来说，俯卧撑是一项全身性的力量训练练习，主要以胸肌、肩膀、三角肌和上臂肌肉为重点，能够帮助增强这些肌肉群的力量和稳定性。
