海参煮粥怎么做法（九类人群不适合吃海参）

海参煮粥是一道非常简单又养生的粥品，需要用到大米、海参、瘦肉和葱姜。

首先将大米浸泡一段时间，把海参浸泡一夜，然后将其泡软切成小块备用。

接着，将瘦肉切成小块备用。

将大米放入锅中，倒入适量的水，加入姜片煮开，然后加入切好的海参和瘦肉，一起煮至粥稠即可。加入适量的盐、胡椒粉和鸡精调味，最后撒上葱花即可食用。这道粥品既健康又美味，适合所有年龄段的人食用。