白萝卜：白萝卜不仅含淀粉酶。而且白萝卜清脆可口富含水分，可以解腻，
红茶、绿茶：茶叶中的茶多酚、咖啡因，有微苦的味道，可以解除甜食所带来的腻感，还有助消化，
芹菜汁：微咸，含水量大，可以中和甜食的油腻感。
喝茶可以解甜腻。
茶水的解腻效果其实是当人体油脂摄入过多，有油腻恶心感觉后，喝茶让人有种能加速分解油脂的感觉。这是因为茶水中含有的咖啡因对胃肠道的消化有一定影响，达到一定数量后会刺激胃液和胃蛋白酶的分泌，从而加快油脂分解的速度。
但如果进食后马上喝茶，反而会因为胃肠道受到过度刺激而引起消化不良，茶中的鞣酸和茶碱还可能增加患结石的风险。所以喜欢喝茶的人最好在吃完饭半小时后再喝茶。
