7个月的宝宝还不会自己坐，可以采取以下措施：
平时多让宝宝练习，例如让宝宝多爬，或者拿个玩具在宝宝面前吸引，让宝宝往前移动。还可以让宝宝靠在沙发上，每天坚持靠3~5分钟左右，来锻炼宝宝的平衡度。
如果是病理性因素导致，例如脑瘫，则需要给予康复治疗，如家庭康复、引导式教育，来帮助患儿学习翻身、坐位、爬行、跪立、站立、行走、言语等技能。
如果你的7个月大的宝宝还不会自己坐，不要过于担心，每个宝宝的发育速度都不一样。这里有一些方法可以帮助你的宝宝学会坐：
1. 给宝宝提供支撑：使用一个大而坚固的婴儿座垫或婴儿床，给予宝宝坐下的支撑，这样他们可以感受到坐的感觉。
2. 给予宝宝背部支撑：当宝宝坐着时，用一个婴儿躺椅或折叠毯子来支撑他们的背部，以便他们能够坐得更加稳定。
3. 提供平稳的表面：确保给宝宝提供一个平稳而平滑的表面，这样他们在试图坐起来时不容易滑倒。
4. 给予足够的时间：每个宝宝都有自己的发展节奏，所以不要催促他们学会坐。
5. 提供足够的父母亲子互动时间：通过亲密的接触、游戏和玩耍，可以帮助宝宝加强躯干肌肉的控制，从而更好地坐着。
如果你对宝宝的发育进展感到担忧，建议你咨询儿科医生或儿童发育专家。他们可以对宝宝进行专业的评估，并提供更具体的建议和指导。
