1、肉类：比如鸡肉、牛肉、羊肉等，当中含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种矿物质，但并不含有辛辣成分。
2、蔬菜类：一般包括菠菜、青菜、西兰花等，当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及各种微量元素，但并不存在辛辣成分。
3、水果类：比如苹果、香蕉、猕猴桃等，当中含有丰富的糖分、水分、维生素以及各种矿物质，但并没有辛辣的物质。
辛辣的菜虽然有食欲，但由于每个人的胃承交能力不同，所以很多的人对辛辣菜是不能食用的，而不是辛辣的菜有青菜，大白菜，芹菜，莲藕，土豆等蔬菜，还有豆制品等，猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，等荤菜都不是辛辣的菜的。
