每天跳20分钟健身操有用吗（每天跳十五分钟健身操管用吗）

有用，生命在于运动。每天坚持跳20分钟健身操，增加了血液循环，活动后人还能多吃饭。真的能强身健体！特别是中老年人坚持做健身操好处多多。