一天最多吃2个桃。每天食用桃子摄入量不要超过350克，即7两。而且食用水果最佳时间在餐前1小时，或餐后2个半小时。吃桃子1天量不要过多，过多易引起胃消化不良。日常生活中吃桃子前要清洗干净，防止有农药残留。最好不是一次性吃太多，可以间隔开一段时间，促进食物充分消化和吸收。
桃子虽然还有丰富的果糖、蛋白质、维生素c、胡萝卜素、铁、钙、镁、钾等营养成分，每天吃1~2个就可以，桃子属于热性食物，吃多易上火，一些易生疮疖的人、消化功能差及糖尿病人不宜多吃,并不是民间传说的“桃养人”就可多吃具体要根据个人体质来进行选择。
