社会能力是指一个人在社交、人际交往、沟通、合作、解决冲突等方面的能力和技能。具体来说，社会能力包括以下内容：
1. 社交技能：包括与陌生人建立联系、维护关系、表达情感、倾听和理解他人等技能。
2. 人际交往能力：包括处理人际关系中的冲突、协调利益、建立信任和共同目标等。
3. 沟通能力：包括口头和书面沟通的技能，如说话、写作、演讲、谈判等。
4. 合作能力：包括团队合作、协调合作者之间的利益和需求、分享信息和资源等。
5. 解决问题能力：包括分析问题、制定解决方案、评估方案的有效性和实施计划等。
这些社会能力对于个人的发展和成功都非常重要，可以帮助人们更好地适应社会环境，提高工作效率，增强自信心和自尊心，促进个人成长和发展。
社会能力包括适应性行为和社会技能两种成分。适应性行为包括独立工作的技能、体格发展、言语发展及学业能力；社会技能包括与他人交往的行为，如接受权威、谈话技巧、合作行为，以及与自我有关的行为，如情感表达、道德行为、对自我的积极态度
