多吃饭能增重吗（脾胃不好瘦人如何增肥）

正常情况下是可以的。由于体重的增加，主要是从食物中获取碳水化合物与油脂，再转换成脂肪，脂肪的累积就增加体重。

长时间的多吃是很容易长胖的，暴饮暴食是肯定会长胖的

建议平时加强运动，每周至少是5次30分钟以上的有氧运动，不能让脂肪堆积。

饮食也要严格的遵守“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食要细嚼慢咽，这样才比较容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃荤。