1. 可以更坚挺。
2. 深蹲是一种全身性的力量训练动作，主要锻炼下肢肌肉群，包括大腿肌肉、臀部肌肉和核心肌群。
通过深蹲的训练，可以增强这些肌肉的力量和耐力，使其更加坚挺。
3. 深蹲不仅可以增强下肢肌肉的力量，还可以提高核心稳定性和身体的平衡能力。
此外，深蹲还可以促进身体的代谢，增加脂肪燃烧，有助于塑造身材。
因此，通过持续的深蹲训练，可以使身体更加坚挺、健美。
可以。我个人感觉，深蹲，45度角的仰卧起坐，练了2周吧，硬度提高了很多。
上个月，突然做45度角的仰卧起坐，深蹲后，硬度恢复了，女伴还说好硬好棒啊。
这期间，就持续了2周以下仰卧起坐和深蹲，效果就特明显。发现也好多人问这话题，所以就讲述出来。
