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俯卧撑 100个标准俯卧撑大概消耗多少热量(100个标准俯卧撑消耗多少大卡)

俯卧撑 100个标准俯卧撑大概消耗多少热量(100个标准俯卧撑消耗多少大卡)

更新时间:2025-07-24 15:33:00

俯卧撑 100个标准俯卧撑大概消耗多少热量

普通成年人每分钟大概能做标准的俯卧撑20-30个之间,做100个标准俯卧撑大概需要5-8分钟左右,大概消耗200-300个大卡左右

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