咖啡一天最适宜喝几杯（咖啡一天喝多少克比较适合）

答案：2杯，早上一杯提神醒脑，中午一杯不范困有精神，晚上不要喝对睡眠不好，要注意咖啡的量，在每杯200毫升到300毫升最佳。

一天喝1到2杯咖啡合适，一般不建议超过400毫升。

咖啡是日常生活当中一种比较常见的饮品，当中还有比较丰富的咖啡因，适量的饮用可以起到提神醒脑的效果，能够帮助提高工作效率。

虽然咖啡比较受人欢迎，但是不建议长期过量饮用，因为喝的过多可能会导致大脑皮层兴奋，容易影响到夜间的睡眠质量