溜茄泥是一道简单又美味的家常菜,主要原料是茄子,通过烹饪变成细腻的茄泥。以下是一种最简单的溜茄泥做法:
材料:
- 茄子(中等大小)2-3根
- 蒜末 适量
- 酱油 1-2汤匙
- 香醋(或者白醋)1汤匙
- 糖 1茶匙
- 水淀粉(淀粉1茶匙加水2汤匙调匀)
- 食用油 适量
- 葱花 少许(可选)
- 盐 少许
做法:
1. 茄子洗净去蒂,可以选择切成小段或者整个烤制。如果是烤箱烤制,预热烤箱至200摄氏度,将茄子放入烤盘,用叉子在茄子表面扎几个小孔,烤约20-30分钟,直到茄子皮焦脆,内部软烂。
2. 烤好的茄子取出,待凉一些后去皮,将茄子肉放入碗中,用筷子或者叉子压成泥状。
3. 热锅加油,油热后加入蒜末炒香。
4. 将茄泥倒入锅中,快速翻炒均匀。
5. 加入酱油、香醋和糖,继续翻炒使调料均匀融入茄泥中。
6. 根据个人口味,可以适量加入一点盐调整咸淡。
7. 最后,倒入水淀粉,快速翻炒使汁液变得浓稠,炒至汁液基本被茄子吸收即可。
8. 出锅前撒上葱花增加香气,然后即可出锅装盘。
这样一道简单的溜茄泥就完成了,可以作为下饭菜或者配菜。如果喜欢口感更加丰富,还可以在炒制过程中加入一些肉末、豆瓣酱等其他调料。
把买来的茄子清洗干净,然后想办法把茄子蒸熟,我是用高压锅把茄子蒸熟的。
2.
把蒸熟的茄子剥去茄子皮。
3.
用筷子(当然也可以用别的工具)把茄子搅碎,然后密封好后放入冰箱冷藏至茄泥凉透。
4.
把大蒜剥皮后清洗干净,切去根部。