人类身体机能最佳的年龄因人而异，但一般认为在20到30岁之间。在这个年龄段，人体的各项机能都处于最佳状态，包括心肺功能、肌肉力量、反应速度、免疫力等。此时，身体的代谢率也最高，能够更有效地消耗能量和维持身体健康。但随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，需要更多的保健和锻炼来维持健康。因此，我们应该珍惜年轻时期的身体机能，积极锻炼和保养身体，以延缓衰老和保持健康。
22-26岁。
人类在22岁到26岁为身体机能巅峰，速度力量敏捷达到最佳。22岁之前的话，力量还是太弱。26岁以后缓慢下降到33岁左右，但是感觉不是很大，35岁以后，身体下滑开始有明显感觉。但是如果保持锻炼，可以延长身体机能，
