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什么运动可以增强免疫力(吃什么补免疫力最快)

什么运动可以增强免疫力(吃什么补免疫力最快)

更新时间:2025-07-25 07:38:53

什么运动可以增强免疫力

1. 跑步:可以改善身体机能,提升身体抵抗疾病的能力,应根据个人体质选择合适强度和时间,避免损伤。

2. 瑜伽:可以增强平衡能量和肌肉力量,刺激胸腺分泌胸腺素,提高身体免疫力

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