平板支撑很累。
因为平板支撑需要肌肉一直处于张力状态，而不是像其他训练一样通过伸展和缩放来释放和收缩肌肉。
持续的张力对于肌肉是一种挑战和负担，所以很容易感到疲劳和不适。
此外，平板支撑对于核心肌肉、腕关节和肱三头肌的锻炼非常强烈，所以即使对于喜欢锻炼的人来说，也会感到比较辛苦。
虽然平板支撑比较累，但是通过坚持练习，并逐渐增加持续时间和难度，可以增强身体的稳定性和耐力。
做平板支撑累的原因：身体素质不高、核心力量不足、平板支撑本身就是一项强度较大的运动、动作不正确。平板支撑累可能因为身体素质不高，肌肉力量不足。这时最好能加强你比较弱的肌肉部位，增加力量练习之后，平板支撑就可以越做时间越长也越来越容易了，平板支撑需要腰腹部肌肉足够强大，才能牢牢裹住身体，保持中立位，你的核心力量不足时，就会完成得很辛苦。
