手臂中间的窝一般称为肘窝，它是由肱骨、尺骨和桡骨三个骨头组成的三角形凹陷部分。肘窝是连接手臂与前臂的重要区域，其中包含很多人体神经与血管，如正中神经、桡动脉和尺动脉等，起着输送血液和信息的重要作用。
肘窝也是人体骨骼的连接部，它连接着手臂和前臂的骨骼，使得手臂具备了强大的动作能力和灵活性。在日常生活中，肘窝也是经常被用到的一个部位，比如戴手表、打电话、提包等操作，都离不开肘窝的帮助。
人体胳膊中间的位置是肘关节，是由肱骨远侧端和桡尺骨近侧端的关节面所构成。
在结构上包括三个环节，它们共同被包裹在一个关节囊内，这三个环节包括：肱尺关节是由肱骨滑车与尺骨滑车切迹构成的滑车关节。肱桡关节是由肱骨小头与桡骨头关节凹构成的球窝关节，此关节本应有三个方向上的运动，但是由于受到尺骨的限制，不能做内收外展运动。
