做俯卧撑的时候手背疼（俯卧撑手背疼怎么解决）

是和你的超量运动有关，运动要循序渐进，不要急于求成。你可以休息两天或者适当减量，再在还要注意加强营养，补充蛋白质，有利肌肉组织的生长啊！有条件的话可以直接补充蛋白质粉，效果非常明显（比吃鸡蛋，喝牛奶）当然生活中离不了蛋奶肉啊！，还要补充钙等营养素。