有的，拉伸可以有利于增肌，但是需要注意拉伸的时间和方式。
拉伸可以促进肌肉血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛，从而有助于恢复肌肉的功能和弹性。此外，适当的拉伸可以使肌肉更加柔软和灵活，提高运动能力和效率，从而有助于增肌和改善身体素质。
然而，拉伸时间过长或者过度拉伸也会对肌肉生长产生负面影响。长时间的静态拉伸会导致肌肉松弛和力量降低，从而影响肌肉生长和力量训练效果。因此，在进行力量训练前，适当进行热身和动态拉伸，可以提高肌肉的弹性和灵活性，但是应避免过度拉伸和长时间的静态拉伸。
拉伸一般可以让肌肉变大。
，在做拉伸运动的时候，可以用吊单杠的方式来锻炼，也可以用单腿交替的方式锻炼，这样可以防止长肌肉，所以经常做拉伸运动不会导致肌肉增长，也不会影响到身体的体型。
