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跪姿俯卧撑练多久才能做标准的(跪姿俯卧撑能做几个可以进阶)

跪姿俯卧撑练多久才能做标准的(跪姿俯卧撑能做几个可以进阶)

更新时间:2025-07-30 22:37:23

跪姿俯卧撑练多久才能做标准的

跪姿俯卧撑一般做5个到10个才能够做标准,但是具体也是不能够一个人的,需要根据个人情况来判断。这属于一种比较常见用于锻炼身体

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