通臂螳螂拳是中国传统武术之一，以模仿螳螂捕食行为为基础，注重快速准确的攻击技巧。
这门拳法强调以双臂为主要武器，通过身体的协调运动和灵活的步伐来进行攻防。其特点是以手部技法为主，动作迅猛有力，注重快速反应和准确命中目标，灵活运用螳螂捕食的特点，具有高效实用性。通臂螳螂拳不仅是一种武术技巧，更是一种体能锻炼和自我修养的方式。
通臂螳螂拳是中国传统武术中的一种拳法，以模仿螳螂捕食时的形态与技巧为基础。它注重太极与快速连贯的攻击技巧，螳螂拳的招式独特，迅猛而凌厉，力求以小博大，以弱胜强。
通过练习通臂螳螂拳，可以提高身体的灵活性、协调性和反应能力，锻炼肌肉和骨骼强度，培养自信心和集中注意力的能力。此外，通臂螳螂拳也有一定的实战价值，能够提高自卫能力和战斗技巧。
