男孩长高的最佳年龄（10岁男孩长高最佳方法）

男孩有两个增高比较快点的年龄，一个是两岁之前。另一个是青春期12到18岁。你如果打算要增高的话，可以多吃含钙量比较多的食物，比如说牛奶，瘦肉之类的。也可以多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物