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薏米需要炒熟吗(薏米炒熟的正确方法)

薏米需要炒熟吗(薏米炒熟的正确方法)

更新时间:2025-07-31 17:15:35

薏米需要炒熟吗

薏米可以炒,也可以不用炒,具体根据个人体质决定。

生薏米含有丰富的营养物质,烹饪前先用清水浸泡两小时左右即可,适合身体素质较好的人食用,薏米炒熟后营养有所流失,但人体更容易吸收。

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