富含抗氧化剂的食物有哪些（含硒第一名的食物）

山竹，番茄，葡萄，杏仁，红豆，野生蓝莓，红芸豆，蔓越莓，黑莓，覆盆子，草莓，碧根果，李子，樱桃，土豆，菠菜，山楂，胡萝卜，红葡萄酒

食物抗氧化最强是鲑鱼。鲑鱼是所有三纹鱼(Salmon)、鳟鱼(Trout)和鲑鱼(Char)三大类的统称。

葡萄含有大量的维生素E、类黄酮、亚油酸以及一类特殊的花青素。除了亚油酸的抗氧化能力之外，其他这些都具有很好的抗氧化性能