55岁男人每天步行多少合适（每天步行一小时对男性有好处吗）

7000步左右，7000步，大约有5公里的距离。如果每天行走5公里。已经达到了锻炼身体的目的。这样的距离。不会使身体感觉到劳累。也起到了锻炼身体的目的。