联想笔记本拯救者内存条更换步骤如下：
确保笔记本关机并断开电源，以避免在更换内存条时造成短路或损坏硬件。
拆下后盖螺丝，按顺序摆放好，以免在安装时混淆。
用拨片或卡片等工具轻轻撬开后盖，注意不要用力过大，以免损坏外壳。
断开电池连接，以确保在更换内存条时不会造成短路。
找到内存条插槽，通常位于笔记本底部或侧面。
拆下内存屏蔽罩，拨开两侧卡扣，轻轻拿出内存条。
将新的内存条按照正确的方向插入插槽，确保金手指与插槽完全接触。
按下内存条，使其固定在插槽中，然后合上内存屏蔽罩。
重新连接电池，并盖上后盖，拧紧螺丝。
开机检查内存条是否正常工作，可以在系统属性中查看内存信息。
需要注意的是，在更换内存条时，一定要选择与原装内存条频率和容量相匹配的内存条，以保证系统的稳定性和性能。如果不确定如何操作，建议寻求专业人员的帮助。
