吃完饭多久锻炼好（增肌食物代餐）

吃完饭后半小时锻炼比较好

刚吃完饭，身体还需要有一段时间消化，马上进行锻炼对胃不好，一般饭后半小时，食物也消化吸收了，可以进行锻炼。