提高免疫力的三大秘诀（增强免疫力食物第一名）

1，睡觉，良好的睡眠质量能够使人身体得到充分休息，自然身体就好，免疫力也提高了。

2，放松心情，不要想太多，自然不会消耗自身精气神；

3，食补，适当吃一些滋补品也有助于提高免疫力。