100个腹肌轮消耗多少卡路里（每天100个健腹轮）

300大卡

100个跪式健腹轮消耗大概为300大卡能量 300卡路里大概相当于一勺冰淇淋、3小块夹心饼干、21颗水果硬糖、一大半杯可乐、600毫升鲜榨橙汁、450毫升巧克力奶昔,或者300等于3小串葡萄+3个苹果、3根香蕉、90个左右的桑葚、12个桃子、3盘草莓等。

100个健腹轮热量消耗大约在300大卡。合理的进行健腹轮锻炼，不仅可以减掉腹部脂肪，还能增强腰腹部的力量，练出紧致有型的腹肌，