要修改iPhone手机录好的视频背景，你需要使用视频编辑软件，比如iMovie或者VivaVideo。
首先，将视频导入到编辑软件中，然后找到背景修改的功能。通常可以选择添加背景图像或者使用绿屏技术将新背景图片或视频添加到视频中。
你可以调整新背景的大小和位置，使其合适地覆盖原有的背景。
完成修改后，你可以预览并保存新的视频。在保存之前，可以调整颜色、对比度等参数，以使新背景与原视频更加和谐。最后，保存并分享你的修改后的视频。
在iPhone手机上修改视频背景需要使用第三方视频编辑软件，比如快影、premiere等。以下是在快影中修改视频背景的步骤：
打开快影应用，点击“+”号开始创作。
从手机相册选择想要编辑的视频，点击“完成”。
在视频剪辑界面，找到并点击“画中画”功能。
进入画中画功能后，选择“新增画中画”功能。
从手机相册选择想要添加的背景图片，点击“完成”。
调整画中画轨道和背景图片大小和位置，使其与原视频融合。
点击右上角的导出按钮，将修改后的视频保存到手机相册中。
需要注意的是，不同的视频编辑软件操作略有不同，但基本思路是相似的。如果想要更专业的效果，可以选择premiere等更专业的视频编辑软件进行处理。
