掉到海里怎么自救（掉进海里的正确自救方法）

落水后不要紧张,一定要头脑清醒,千万不要把双手在空中拼命挣扎,这样反而更容易下沉。

正确的姿势是:放松身体,采取头顶向后、口向上方的姿态, 将口鼻露出水面, 此时就能进行呼吸; 在这个过程中,呼气要浅, 吸气要深, 尽可能使身体浮于水面, 以等待他人救护;