要静心、不浮躁，可以尝试以下几种方法：
首先，深呼吸和冥想是有效的放松方式。深呼吸可以帮助你放松紧张的肌肉，降低身体的应激反应。而冥想则能够帮助你集中注意力，减轻焦虑和浮躁。你可以尝试每天留出一段时间，坐在安静舒适的地方，闭上眼睛，深呼吸，专注感受自己的呼吸和心跳，让自己的思绪逐渐平静下来。
其次，培养兴趣爱好也是一个好方法。当你投入到自己喜欢的事情中时，心情会变得更加愉悦和宁静。无论是阅读、画画、写作还是运动，都能帮助你转移注意力，减少浮躁情绪。
另外，合理安排时间也是非常重要的。当你感到浮躁时，可能是因为任务太多、时间太紧，导致心理压力过大。因此，合理规划和安排自己的时间，把任务分解成小块，一步步完成，可以让你更有条理地处理事情，减少浮躁感。
最后，保持积极心态也是关键。不要过于苛求自己，学会接受自己的不完美。当遇到困难和挑战时，要相信自己有能力克服它们。同时，也要学会与他人分享和交流，倾诉自己的感受，获得他人的支持和帮助。
通过这些方法，你可以逐渐培养自己的静心能力，减少浮躁情绪，让自己更加平静、从容地面对生活中的各种挑战。
静心不浮躁，可尝试深呼吸，放松身心。远离喧嚣，独处片刻，冥想内观。专注于当下，感受每一刻的宁静。心若平静，世界自然安宁。
