1.接受自己的性格，内向和外向的区别只是获取能量的方式不同而已，内向从内心获取能量，外向者从外界获取能量
2.找到自己喜欢的东西和长处，专注去做事情会让你收获满足感，进入最自然，真实的状态。学一门东西学精，增强自己的信心，在一门熟悉的东西面前我们往往能凯凯而谈，对于内向不敢在众人面前表达，怯场，害羞，表达不清等现象可以削弱。
3.很多人不喜欢小组合作，但是试着表达自己的观点。活得掌控感
4.一些可以表达的机会要试着去抓住，表达前还有表达时或许会很矛盾，很痛苦，紧张到爆。可是结束后会获得挑战了的成就感。 希望我们能做有自己思想，清楚自己想要什么，不想要什么的人，不能埋没了那颗并不一样沉默寡言的心。
