熬夜一个通宵都不困怎么办（熬夜一个通宵睡不着怎么办）

熬夜都是半夜四点左右，人最困。等到天亮，人的生物钟唤醒了，人不瞌睡，但是头懵。此时可以去洗一个热水澡，听听舒缓的音乐，慢慢的就能入睡了。

熬夜一晚上都没睡，第二天还不困，其实这是大脑皮层功能活动比较兴奋的一种表现，这种情况多见于那些年轻人，身体素质比较好的，偶尔的熬夜也不会对身体带来太大的影响。

虽然不困，但是也建议患者补充睡眠，可以把窗帘拉下，听听舒缓的音乐，闭目养神，做一下头部的按摩，放松精神